L’histoire du Kangoo Jumps® en quelques mots…
Le Kangoo Jump® est un sport qui a été inventé dans les années 90, suite à la création des chaussures de Kangoo Jumps® par l’orthopédiste canadien Gregory Lekhtman. Les chaussures ont été présentées au salon des équipements sportifs à Paris, afin d’être brevetées par le Suisse Denis Neville.
Le médecin orthopédiste cherchait à concevoir des chaussures permettant de réduire l’impact sur les articulations lors de la course à pied. Ainsi, il a mis au point des chaussures équipées de coques en plastique et de ressorts en caoutchouc. L’objectif étant d’absorber jusqu’à 80 pour cent des chocs et de restituer l’énergie cinétique sous forme de rebond.
Comment se déroule une séance de Kangoo Jump® avec Ludivine ?
Une séance de Kangoo Jump® dure 45 minutes. Ludivine a obtenu sa certification en juillet 2024. Elle guide les participants et adapte les mouvements en fonction du niveau de leur niveau. Les séances se décomposent généralement de la manière suivante :
- Un échauffement : il prépare le corps à l’effort et permet de s’habituer aux chaussures.
- Le corps de séance : il consiste à la répétition de mouvements accessibles à tous, en musique. Le corps de séance sollicite particulièrement le système cardio-vasculaire.
- Fin de séance : la chorégraphie finale est exécutée plusieurs fois. Le tempo est souvent plus rapide que pendant le corps de séance. S’en suit des exercices de renforcement musculaire ciblés sur les fessiers.
- Un retour au calme et un étirement seront proposés sur les formats d’1heure.
Le Kangoo Jump® présente des avantages pour la santé et le bien-être
- Il protège les articulations, les tendons et les ligaments, en réduisant l’impact au sol et en améliorant l’amorti.
- Il renforce les muscles et les os, en augmentant la densité minérale osseuse et en prévenant l’ostéoporose.
- Il améliore la posture et l’équilibre, en sollicitant les muscles stabilisateurs et en favorisant le gainage.
- Il réduit le stress, en libérant des endorphines et en procurant une sensation de plaisir et d’euphorie.
- Il booste la confiance en soi et l’estime de soi. Il permet de se dépasser et de se sentir plus léger.
- Il permet de brûler beaucoup de calories tout en s’amusant.
Le Kangoo Jump® présente aussi quelques inconvénients
- Il nécessite un investissement financier conséquent pour acheter ou louer des chaussures Kangoo Jumps® adaptées. (Attention aux répliques!!! Seules les vraies chaussures Kangoo Jumps® possèdent ces propriétés)
- Il demande un temps d’adaptation pour apprendre à maîtriser les chaussures et à garder son équilibre.
- Il peut provoquer des ampoules, surtout lors des premières séances.
- Il peut être contre-indiqué pour certaines personnes, comme les femmes enceintes, les personnes souffrant de problèmes cardiaques, cervicales.
En conclusion, le Kangoo Jumps® est un sport collectif convivial qui offre de nombreux bienfaits pour la santé. Les chaussures à ressorts Kangoo Jump® amortissent les chocs et augmentent le rebond, ce qui permet de brûler beaucoup de calories tout en s’amusant. Toutefois, il présente quelques inconvénients à prendre en compte.
Nous vous conseillons d’essayer ce cours absolument rebondissant. L’essayer, c’est l’adopter. Réserver dès à présent votre cours avec Ludivine en cliquant ici.
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