Cliquez-ici et laissez-vous emporter, dans une ambiance “cosy”
… bien-être et petit moment de”détente” garanti!

Coaching personnalisé sur Avignon et ses alentours

  • Individuel
  • En duo
  • Collectif  : interrompu pendant le confinement.

Dans quel but ?

  • Plaisir, remise en forme et bien-être : tout est dit!!! L’idée est de se faire du bien au corps, et à l’esprit quelque soit son niveau de pratique sportive, renouer avec son image corporelle, prendre un moment pour soi!
  • Surcharge pondérale : l’activité physique ne va pas vous faire perdre du poids, mais elle va y contribuer
  • Après accouchement : il faut au préalable avoir effectuer les séances de rééducation périnéale
  • Suite accident vasculaire cérébral, accompagnement et suite d’un cancer: reprise de l’activité physique en douceur

SPECIAL CONFINEMENT

Je vous propose des cours COLLECTIFS de Zumba® et de l’AFC / CARDIO / RENFO en visio, avec ZOOM! Participation libre (1€ minimum) sur une cagnotte (en lien sur le pdf) pour pouvoir participer au cours. Vous recevez les codes d’accès par la suite. Vous pouvez télécharger le programme des cours du mois de novembre ci-après.

Mais aussi, vous pouvez bénéficier d’un coaching sportif individuel, en visio via ZOOM, à un tarif EXCEPTIONNEL de 30€. Réservez votre coaching en ligne ICI. Je vous appellerez dès que votre réservation sera effectuée pour faire le point avec vous sur votre état de santé, votre niveau d’activité physique et le matériel que vous avez à disposition, afin de préparer votre séance individualisée.

Hors période de confinement, j’anime des séances de sport (marche rapide, course à pieds, renforcement musculaire, tonification musculaire, “danse”, stretching) en plein air aux alentours d’Avignon, les Angles, Villeneuve les Avignon, Rochefort du Gard, Sauveterre et Pujaut.

Planification d’entrainement sportif

Je propose de vous établir une planification “d’entrainement sportif” mensuelle, adaptée à vos capacités physiques, au matériel à votre disposition, vos objectifs…etc 

Cette planification sera en corrélation avec votre alimentation.

Elle est réservée à mes patients uniquement. Cette planification, vous encourage à pratiquer de l’activité physique à la maison. Lors de notre consultation de suivi diététique au cabinet, nous parlons de ce qui vous a plu, les problèmes que vous avez rencontré, et je réajuste votre nouvelle planification en tenant compte de ces nouveaux éléments. Je peux aussi vous montrez les mouvements à réaliser de façon à travailler en sécurité.

“L’ennemi numéro 1 de votre condition physique…? VOS EXCUSES”

Hop, hop, hop, on garde la forme, une pleine santé, alors … pas d’excuses!

Question fréquente :

– Quelle est la différence entre le coaching sportif et la planification d’entrainement?

Pour le coaching sportif, je suis avec vous physiquement lors de vos séances d’entrainement. Alors que la planification, je n’y suis pas.

Je me tiens à votre disposition pour répondre à toutes vos questions, remplissez le formulaire en cliquant ici.

J’ai créée un groupe Facebook “Ludivine CONFISPORT” spécialement conçut, pour la pratique de l’activité physique pendant le confinement. Rejoignez ce groupe en cliquant ici.

“Soignez votre corps. C’est l’endroit unique que vous avez pour vivre.” 

Jim Rohn