Cliquez-ici et laissez-vous emporter, dans une ambiance “cosy”
… bien-être et petit moment de”détente” garanti!

Coaching personnalisé sur Avignon et ses alentours

  • Individuel
  • En duo
  • Collectif  : les mardis matin, sur Avignon ou les Angles, en plein air, de 9h30 à 10h30, sous réserve d’un minimum de 5 personnes, et d’une météo adéquate dès que le confinement sera terminé, et que nous serons en mesure de nous “rassembler”.

Dans quel but ?

  • Plaisir, remise en forme et bien-être : tout est dit!!! L’idée est de se faire du bien au corps, et à l’esprit quelque soit son niveau de pratique sportive, renouer avec son image corporelle, prendre un moment pour soi!
  • Surcharge pondérale : l’activité physique ne va pas vous faire perdre du poids, mais elle va y contribuer
  • Après accouchement : il faut au préalable avoir effectuer les séances de rééducation périnéale
  • Suite accident vasculaire cérébral, accompagnement et suite d’un cancer: reprise de l’activité physique en douceur

J’anime des séances de sport (marche rapide, course à pieds, renforcement musculaire, tonification musculaire, “danse”, stretching) en plein air aux alentours d’Avignon, les Angles, Villeneuve les Avignon, Rochefort du Gard, Sauveterre et Pujaut.

Planification d’entrainement sportif

Je propose de vous établir une planification “d’entrainement sportif” mensuelle, adaptée à vos capacités physiques, au matériel à votre disposition, vos objectifs…etc 

Cette planification sera en corrélation avec votre alimentation.

Elle est réservée à mes patients uniquement. Cette planification, vous encourage à pratiquer de l’activité physique à la maison. Lors de notre consultation de suivi diététique au cabinet, nous parlons de ce qui vous a plu, les problèmes que vous avez rencontré, et je réajuste votre nouvelle planification en tenant compte de ces nouveaux éléments. Je peux aussi vous montrez les mouvements à réaliser de façon à travailler en sécurité.

“L’ennemi numéro 1 de votre condition physique…? VOS EXCUSES”

Hop, hop, hop, on garde la forme, une pleine santé, alors … pas d’excuses!

Question fréquente :

– Quelle est la différence entre le coaching sportif et la planification d’entrainement?

Pour le coaching sportif, je suis avec vous physiquement lors de vos séances d’entrainement. Alors que la planification, je n’y suis pas.

Je me tiens à votre disposition pour répondre à toutes vos questions, remplissez le formulaire en cliquant ici.

J’ai créée un groupe Facebook “Ludivine CONFISPORT” spécialement conçut, pour la pratique de l’activité physique pendant le confinement. Rejoignez ce groupe en cliquant ici.

“Soignez votre corps. C’est l’endroit unique que vous avez pour vivre.” 

Jim Rohn