Cliquez ci-dessus et laissez-vous transporter dans une ambiance “cosy”…
Bien-être et moment de détente garanti 😉
COACHING SPORTIF PERSONNALISE ET “SMALL GROUP TRAINING” SUR L’ILE DE LA BARTHELASSE
“En plein air”
- Individuel : méthode la plus efficace pour obtenir de vrais résultats. Lors de ce suivi personnalisé, vous serez guidé pas à pas pour atteindre vos objectifs. Votre bien-être est ma priorité et je veillerai à assurer votre suivi avec beaucoup de bienveillance. Le coaching sportif est réalisé sur l’Ile de la Barthelasse, en plein air et sous un préau.
- En duo/trio/quattro : même principe que pour le coaching individuel, mais vous êtes deux, trois ou quatre. Préconisé pour les personnes qui n’aiment pas les cours collectifs et souhaitent faire du sport en couple, entre copines ou entre collègues.
- Collectif : vous aimez les cours collectifs? Alors, ces cours en semi plein air et plein air sont idéaux pour que vous puissiez prendre du bon temps tout en travaillant vos muscles et votre cardio vasculaire. Nous serons en comité restreint (environ 10 personnes) de façon à ce que vous puissiez bénéficier de conseils personnalisés de votre coach.
Pour qui?
Toutes celles et tous ceux qui souhaitent faire une activité physique de manière encadrée.
Que vous souhaitiez vous initier à la pratique sportive, découvrir comment prendre soin de votre santé via l’activité physique, valoriser votre perte de poids ou conforter vos performances physiques actuelles et les faire évoluer, Ludivine peut vous accompagner.
Dans quel but ?
- Plaisir, remise en forme et bien-être!!! L’idée est de se faire du bien au corps, et à l’esprit quelque soit son niveau de pratique sportive.
- Renouer avec son image corporelle et vivre au mieux vos changements physiques : situation de perte de poids ou maladie.
- Optimiser sa perte de poids, et notamment la perte de masse graisseuse.
- Retrouver de la tonicité et favoriser la perte de masse grasse après un accouchement : il faut au préalable avoir effectuer les séances de rééducation périnéale.
- Reprendre une activité physique en douceur : ” Je vous accompagne suite à un AVC ou si vous souffrez d’une affection à longue durée ou d’une pathologie lourde.” Nous sommes tous “UNIQUE”, ma priorité est votre bien-être, que vous puissiez reprendre sans stress, ni pression, chacun à votre rythme. Que ces moments de reprise, ne soient que du bonheur pour vous et de réconciliation avec votre corps.
- Tout simplement : prendre un moment pour soi!
Le coaching sportif vous intéresse, parlez-en avec votre diététicienne, coach sportive lors de votre prochaine consultation 😉
PLANNING DES COURS COLLECTIFS 2024-2025
COURS DE ZUMBA®
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la Quebradita.
Tout le monde peut y participer. Venez essayer!!! Un bon moment de partage et de dépense énergétique vous attend.
COURS DE KANGOO JUMPS®
Le cours de KANGOO POWER®️ est un cours collectif ludique et fun qui vous procurera beaucoup de plaisir, si vous aimez vous dépenser en musique. Ce cours est accessible à tous les niveaux de pratiques. Il a pour gros avantage de réduire les chocs articulaires de 80% grâce aux chaussures brevetées. C’est un cours idéal pour brûler un maximum de calories, travailler son cardio-vasculaire, mais aussi tonifier et sculpter son corps. L’essayer, c’est l’adopter!
“L’ennemi numéro 1 de votre condition physique…? VOS EXCUSES”
Hop, hop, hop, on garde la forme, une bonne santé, alors … pas d’excuses! JE RESERVE MON COURS DE SPORT ICI
“Soignez votre corps. C’est l’endroit unique que vous avez pour vivre.”
Jim Rohn