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… bien-être et petit moment de”détente” garanti!

Coaching personnalisé et “small goup training” sur l’Ile de la Barthelasse

  • Individuel : méthode la plus efficace pour obtenir de vrais résultats. Lors de ce suivi personnalisé, vous serez guidé pas à pas pour atteindre vos objectifs. Votre bien-être est ma priorité et je veillerai à assurer votre suivi avec beaucoup de bienveillance.
  • En duo : même principe que pour le coaching individuel, mais vous êtes deux. Souvent préconisé pour les personnes qui n’aiment pas les cours collectifs et souhaitent faire du sport en couple ou entre copines.
  • Collectif : vous aimez les cours collectifs? Alors, ces cours en plein air seront idéaux pour que vous puissiez prendre du bon temps tout en travaillant vos muscles et votre cardio vasculaire. Nous serons en comité restreint de façon à ce que vous puissiez bénéficier de conseils personnalisés de votre coach. (5 personnes + moi = respect protocole COVID-19)

Pour qui?

Toutes celles et tous ceux qui souhaitent faire une activité physique de manière encadrée.

Si vous êtes un sportif de haut niveau…? Vous vous trompez d’endroit 😉 Par contre, pour tous les autres sportifs ou non sportifs, je peux vous venir en aide. Que vous souhaitiez vous initier à la pratique sportive, découvrir comment prendre soin de votre santé via l’activité physique ou conforter vos performances actuelles et les faire évoluer.

Dans quel but ?

  • Plaisir, remise en forme et bien-être!!! L’idée est de se faire du bien au corps, et à l’esprit quelque soit son niveau de pratique sportive. Renouer avec son image corporelle et prendre un moment pour soi!
  • L’activité physique va contribuer à vous faire perdre du poids. Elle va vous aider à vous sentir bien et à vivre au mieux vos changements physiques.
  • Retrouver de la tonicité et aider à perdre du poids après un accouchement : il faut au préalable avoir effectuer les séances de rééducation périnéale.
  • Reprise de l’activité physique en douceur : ” Je vous accompagne suite à un AVC ou si vous souffrez d’une affection à longue durée ou pathologie lourde.”
  • Nous sommes tous “UNIQUE”, ma priorité est votre bien-être, que vous puissiez reprendre sans stress, ni pression, chacun à votre rythme. Que ces moments de reprise, ne soient que du bonheur pour vous et de réconciliation avec votre corps.

SPECIAL COVID-19

Je vous propose des cours COLLECTIFS de Zumba® et de l’AFC / CARDIO / RENFO en visio, avec ZOOM! Afin que les cours soient accessibles à tous, je choisis le principe du “payer ce que vous voulez”. Vous pouvez télécharger le programme des cours du mois de décembre ci-après.

Hors période de confinement, j’anime des séances de sport (marche rapide, course à pieds, renforcement musculaire, tonification musculaire, , stretching) en plein air sur l’Ile de la Barthelasse. Demandez-moi plus d’informations lors de votre prochaine consultation si cela vous intéresse.

Planification d’entrainement sportif

Je propose de vous établir une planification “d’entrainement sportif” mensuelle, adaptée à vos capacités physiques, au matériel à votre disposition, vos objectifs…etc 

Cette planification sera en corrélation avec votre alimentation.

Elle est réservée à mes patients uniquement et vous encourage à pratiquer de l’activité physique à la maison. Lors de notre consultation de suivi diététique au cabinet, nous parlerons de ce qui vous a plu, des problèmes que vous avez rencontré, et nous réajusterons votre nouvelle planification en tenant compte de ces nouveaux éléments.

“L’ennemi numéro 1 de votre condition physique…? VOS EXCUSES”

Hop, hop, hop, on garde la forme, une pleine santé, alors … pas d’excuses!

Question fréquente :

– Quelle est la différence entre le coaching sportif et la planification d’entrainement?

Pour le coaching sportif, je suis avec vous physiquement lors de vos séances d’entrainement. Alors que la planification, je n’y suis pas.

Je me tiens à votre disposition pour répondre à toutes vos questions, remplissez le formulaire en cliquant ici.

J’ai créée un groupe Facebook “Ludivine CONFISPORT” spécialement conçut, pour la pratique de l’activité physique pendant le confinement. Rejoignez ce groupe en cliquant ici.

“Soignez votre corps. C’est l’endroit unique que vous avez pour vivre.” 

Jim Rohn