… Bien-être et petit moment de”détente” garanti!
COACHING SPORTIF PERSONNALISE ET “SMALL GROUP TRAINING” SUR L’ILE DE LA BARTHELASSE
“En plein air”
- Individuel : méthode la plus efficace pour obtenir de vrais résultats. Lors de ce suivi personnalisé, vous serez guidé pas à pas pour atteindre vos objectifs. Votre bien-être est ma priorité et je veillerai à assurer votre suivi avec beaucoup de bienveillance. Le coaching sportif sera réalisé sur l’Ile de la Barthelasse, en plein air ou sous un préau en cas de mauvais temps.
- En duo : même principe que pour le coaching individuel, mais vous êtes deux. Souvent préconisé pour les personnes qui n’aiment pas les cours collectifs et souhaitent faire du sport en couple ou entre copines.
- Collectif : vous aimez les cours collectifs? Alors, ces cours en plein air seront idéaux pour que vous puissiez prendre du bon temps tout en travaillant vos muscles et votre cardio vasculaire. Nous serons en comité restreint (environ 10 personnes) de façon à ce que vous puissiez bénéficier de conseils personnalisés de votre coach.
Pour qui?
Toutes celles et tous ceux qui souhaitent faire une activité physique de manière encadrée.
Que vous souhaitiez vous initier à la pratique sportive, découvrir comment prendre soin de votre santé via l’activité physique, valoriser votre perte de poids ou conforter vos performances physiques actuelles et les faire évoluer, Mme ALBENTOSA peut vous accompagner.
Dans quel but ?
- Plaisir, remise en forme et bien-être!!! L’idée est de se faire du bien au corps, et à l’esprit quelque soit son niveau de pratique sportive.
- Renouer avec son image corporelle et vivre au mieux vos changements physiques : situation de perte de poids ou maladie.
- Optimiser sa perte de poids, et notamment la perte de masse graisseuse.
- Retrouver de la tonicité et favoriser la perte de masse grasse après un accouchement : il faut au préalable avoir effectuer les séances de rééducation périnéale.
- Reprendre une activité physique en douceur : ” Je vous accompagne suite à un AVC ou si vous souffrez d’une affection à longue durée ou d’une pathologie lourde.” Nous sommes tous “UNIQUE”, ma priorité est votre bien-être, que vous puissiez reprendre sans stress, ni pression, chacun à votre rythme. Que ces moments de reprise, ne soient que du bonheur pour vous et de réconciliation avec votre corps.
- Tout simplement : prendre un moment pour soi!
Le coaching sportif vous intéresse, parlez-en avec votre diététicienne, coach sportif lors de votre prochaine consultation 😉
COURS DE ZUMBA® ANNEE 2022-2023
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la Quebradita.
Mme ALBENTOSA vous propose des cours de Zumba®, tous les jeudis de 18h à 19h, sur l’Ile de la barthelasse au tarif de 5€. Les cours sont dispensés en plein air (de mars à octobre), sous un préau en cas de mauvais temps et de novembre à février. Tout le monde peut y participer. Venez essayer!!! Un bon moment de partage et de dépense énergétique vous attend. Merci de réserver votre place en cliquant sur l’onglet réservation ou ici tout simplement.
PLANNING DES COURS COLLECTIFS 2022-2023
“L’ennemi numéro 1 de votre condition physique…? VOS EXCUSES”
Hop, hop, hop, on garde la forme, une bonne santé, alors … pas d’excuses!
Je me tiens à votre disposition pour répondre à toutes vos questions, remplissez le formulaire en cliquant ici.
J’ai créée un groupe Facebook “Ludivine CONFISPORT” spécialement conçut, pour la pratique de l’activité physique pendant le confinement. Rejoignez ce groupe en cliquant ici.
“Soignez votre corps. C’est l’endroit unique que vous avez pour vivre.”
Jim Rohn