UNE MATINEE SPORTIVE DETENTE ET DIETETIQUE SUR AVIGNON

Lors de cette matinée SPORTIVE DETENTE ET DIETETIQUE SUR AVIGNON, il a fait très beau. Nous avons eu la chance de réaliser cette matinée “bien-être” en plein air. Nous étions 3 à l’animer, autour du thème du STRESS.

• Ludivine pour la partie “SPORT”
• Elodie pour la partie “DETENTE”
• Aurélie pour la partie “DIETETIQUE”

En vidéo, cela donne cela…

Une première partie “dynamique” avec de l’activité physique. Du travail cardio vasculaire, de la “zumba” accessible à tous et un petit peu de renforcement musculaire. Le but du jeu : “se défouler, s’amuser et lâcher toutes les tensions de son corps”.

Une seconde partie “à l’écoute de notre corps” en travaillant sur votre respiration, avec Elodie sophrologue.

Une troisième partie “ludique” avec un jeu conçut par Aurélie concernant l’alimentation et le stress. Quels aliments peuvent faire augmenter notre état de stress ou le diminuer…?

Encore un grand bravo à tous et merci pour votre participation!!!!!! Nous travaillons déjà pour le prochain … Tenez-vous prêt 😉

Notre première session en images ICI.

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