Tout se passe au Beach Club AVIGNON Mangrove !

Des cours réguliers!

Les mercredis soirs
 
Je vous propose 45 min de ZUMBA, suivi de 15 minutes d’abdos fessiers, les mercredis soir de 18h à 19h au, Beach Club AVIGNON Mangrove, sur l’Ile de la Ballastasse. Les cours seront proposés en extérieur lorsque le temps nous le permettra. Les jours de pluie, de grand vent ou de froid… nous aurons accès à un grand espace couvert. Les cours débuteront le mercredi 23 septembre 2020. Vous payez sur place, à la séance, 5€ et vous venez quand vous voulez! Il n’y a pas d’engagement! Si vous ne connaissez pas le concept ZUMBA, c’est sûr vous allez adorer. La réservation est obligatoire ICI en raison des mesures sanitaires prises pour le COVID (VOIR PROTOCOLE SANITAIRE EN BAS DE PAGE).
Les jeudis soirs
 
Retrouvez-moi au sein de l’AGV de 19h30 à 20h30, pour une heure de cardio fun. Les cours ont lieux au lycée Jean Villard à Villeneuve les Avignon.Divers cours sont proposés à un tarif extrêmement attractif et dans une ambiance familiale. Vous retrouverez plus d’informations sur le site internet de l’AGV, en cliquant ICI (PROTOCOLE SANITAIRE SUR LEUR SITE)

Des “événements”

diététiques et sportifs

Samedi 26 septembre 2020
Matinée sportive, relaxante et diététique
 Parce que la soirée du 5 août a été une vraie réussite. On réitère le moment. Cette fois–ci un matin et à 3!!! Toujours du sport, toujours de la diététique, mais avec une approche différente par rapport à l’intervention du 5 août et en bonus une action de la part d’Elodie sophrologue installée sur les Angles. Un excellent moment de partage nous attend…  

Quelques précisions… 
Quand? Samedi 26 septembre 2020
A quelle heure? De 10h à 12h
Où? au Beach Club AVIGNON Mangrove sur l’Ile de la Barthelasse
Thème? NO STRESS
Tarif? 10€ 
Matériel indispensable? 1 tenue de sport, une paire de baskets, 1 bouteille d’eau et 1 serviette.
Réservation : OBLIGATOIRE!!!!!!!* RÉSERVATION EN LIGNE ICI
 Intervenantes et programme de la matinée
  Aurélie  Aurélie LUCAS diététicienne, vous présentera une approche différente par rapport à la soirée du 5 août 2020 de l’alimentation “anti stress” sous forme de jeu!
 Elodie Elodie BESNARD sophrologue vous propose une séance ciblée sur la respiration, avec pour objectif de mieux gérer votre stress dans le quotidien.
  Ludivine Ludivine ALBENTOSA diététicienne et éducatrice sportive animera un cours de sport, fun et dynamique en vous donnant des exercices simples à réitérer à la maison. 
 10h-11h   :   Activité physique dynamique avec Ludivine
11h-11h30   :  Séance sur la respiration avec Elodie
11h30-12h   :   Animation diététique avec Aurélie 
 * Parce que le COVID est toujours là. Nous sommes limitées sur le nombre de places. La réservation est donc OBLIGATOIRE!!! Cliquez sur le lien “réservation en ligne plus haut” et allez sur le samedi 26 septembre…Si vous rencontrez un problème, appelez-moi au 06.27.13.47.39 

Je reste à votre disposition, si vous souhaitez obtenir davantage d’informations sur les cours réguliers ou le prochain événement. Vous pouvez me contacter via le formulaire de contact et prendre rendez-vous ici. Retrouvez-moi également sur Facebook ou Instagram

PROTOCOLE SANITAIRE

Pour les mercredis et l’événement du 26 septembre

Ce protocole est simpliste. Il fait bien entendu appel à votre bon sens! A l’évidence, merci d’annuler votre réservation si vous présentez des symptômes du COVID-19.

Avant et après les séances

Prévoir du gel hydroalcoolique et nettoyez vos mains AVANT et APRES la séance.

Apporter un masque ( si nous sommes à l’extérieur, vous n’en aurez pas besoin, MAIS respectez les distances de sécurité (2m)!) Prévoyez-le s’il vous plaît et je vous expliquerez sur place le fonctionnement.

Pendant la séance

Respectez une distance physique minimum avec les autres participants (2m)

Évitez les regroupements avec les autres participants avant, pendant ou après la séance

MERCI!!!

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